淮阴区疾控中心日前联合市疾控中心邀请淮安市第二人民医院康复医学科副主任李雪静，在新渡口街道办开展“下腰痛康复治疗”市级健康教育科普行动专家巡讲活动，切实关爱街道办工作人员身心健康。
在讲座现场，李雪静通过图文并茂的PPT，详细阐述了下腰痛的形式与下腰痛的治疗两个方面内容。结合街道办工作人员久坐的工作特点，着重介绍了下腰痛的康复治疗方案，包括药物治疗、运动康复、核心肌群训练、注射治疗法、物理治疗法等多种手段。李雪静特别强调了腰背肌锻炼法在预防下腰痛中的关键作用，详细介绍了飞燕式、小飞燕式、拱桥式等瑜伽姿势的锻炼方法。但需要注意的是，腰背肌锻炼法并不适用于所有人群，如急性腰椎间盘突出发作期、腰椎术后早期阶段等人群应避免进行此类锻炼。当出现下腰痛症状时，应立即就医，遵照医嘱进行个性化治疗，以免盲目锻炼导致更严重的后果。此外，李雪静还为大家提供了实用的日常预防建议，如保持正确的坐姿睡姿、避免长时间维持同一姿势等。现场工作人员在专业指导下积极参与互动。
通过此次活动，街道办工作人员深入掌握了下腰痛的防治知识，对运动的重要性有了更加深刻地认识。只有身心健康，才能创造出更加卓越的工作成果，为基层工作可持续发展贡献更大力量。